Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Trening na kondycję - ćwiczenia, sterydy, opinie
Zaczynamy się martwić o swoją kondycję, kiedy łapiemy zadyszkę przy wchodzeniu po schodach lub podbiegnięciu do autobusu. Poznań jest miastem dużym, w którym wszystko wręcz
Aloes do jedzenia i do picia - sok z aloesu: jaka cena?
Aloes zwyczajny jest rośliną, którego zastosowanie znane jest w medycynie ludowej oraz fitoterapii. Wykazano, że substancje bioaktywne które są w nim zawarte są
Dieta proteinowa - błyskawiczna dieta: dietetyk w Toruniu
Toruń jest miastem, które na całą Polskę słynie z pierników. Miłośnicy tych łakoci, po zimowym porzuceniu aktywności fizycznej oraz rozsądnego sposobu odżywiania,
Masło kakaowe - smaczna alternatywa dla zdrowia
Kakao, czyli nasiona z owoców kakaowca będącego rośliną pochodzącą z lasów tropikalnych Ameryki Południowej i Środkowej jest bardzo cenione, ze względu na swoje właściwości.
Skuteczne leczenie trądziku - dobre tabletki i maść na trądzik. Tabletki na pryszcze
Jedną z najczęstszych dolegliwości cery dotykającą ludzi w różnym wieku, chociaż jeszcze do niedawna kojarzoną głównie z osobami w wieku
Odchudzanie - masaż odchudzający we Wrocławiu
Odchudzanie jest to podjęcie działań zmierzających do utraty tkanki tłuszczowej. Takie działania stanowi dieta oraz aktywność fizyczna. W celu utraty nadmiernej masy ciała
Kosmetyki mineralne - mineralna paleta cieni do oczu
Kosmetyki mineralne są to kosmetyki w pełni naturalne, które składają się z różnych minerałów, dzięki czemu są łagodne, hipoalergiczne i mogą być stosowane przez osoby

Posted by on Mar 12, 2017 in Uroda, Zdrowie |

Obliczamy BMI.

Obliczamy BMI.

Jesteś osobą, która z nowym rokiem postanowiła zadbać o swoje zdrowie poprzez zmianę diety oraz wprowadzenie wysiłku fizycznego ? Nie wiesz jednak dokładnie czy skupić się na spalaniu ilości kilogramów czy może w twoim przypadku nie jest to potrzebne? W takiej sytuacji jako pierwsze zadanie powinieneś postawić sobie obliczenie swojej wartości BMI. Dzięki ocenieniu BMI mężczyzna lub kobieta mogą sprawdzić w jakiej grupie się znaleźli.

 

Może to być przedział dla osób z niedowagą, wagą prawidłową, nadwagą lub otyłością. W przypadku tych dwóch ostatnich grup ważne jest skupienie się na ograniczeniu spożywanych kalorii w celu zmniejszenia wagi. Osoby z niedowagą powinny zaś w zdrowy sposób zwiększyć swoją masę między innymi poprzez spożywanie większej ilości białek i makroelementów. Jeśli nie wiesz jak poradzić sobie z następnymi krokami, które mają na celu przybliżyć cię do wymarzonej sylwetki oraz polepszyć twój stan zdrowia, wybierz się do dietetyka, który razem z tobą zaplanuje zmianę twojej diety. Pamiętaj również o wprowadzeniu sportu do twojego życia, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.